女子マラソン＠世界陸上

世界陸上も昨日で終わり、大阪の夏も終わりました。

地元開催って事も手伝って、結構見てました。

それに２００ｍのスプリンター、末續が好きなんです。

でも、やはり、陸上競技における、世界の壁は厚いですね。。。

特に、トラック競技は・・・だって、４×２００ｍリレーなんて、日本・アジア新記録を出したって、５位なんだもん。。。

そして、昨日は早朝から女子マラソン！！

自転車で１０分ぐらいの所がコースで入ってるんです。

行ってきました！！

７時過ぎに自転車漕いで！！

まだ、人だって、クルマだってそんなに、居ない日曜の７時過ぎ・・・

自転車の人は、やたらと多い・・・

そしたら、交差点には、もう人だかり！！

朝早いのに・・・

でも、コースは道路だから、人気スポットからずれて行ったら

空いてた！！道路面の場所！！

コースのご近所さんは、応援にかり出されるみたいで、男子も見てたようだ！！

おばさんが教えてくれた。

『最後の人は分かるから、後ろにパトカーが付いてるから』

そうなんだ・・・なんか、追い立てられてるみたいで、気の毒です(-。－;)

そうこうしてる間に、先頭グループが通過！！

この場所を通り過ぎたのは７時半～４５分位の間。

先頭には、日本選手達が集団を引っ張っているようでした。

みんな、早いんです！！

小走りじゃなくって、私の精一杯の走り以上のスピード。

慌てて、充電して出たデジカメはすぐに、電池切れになり、

携帯のカメラで撮るんだけど、携帯のカメラはシャッターが落ちるのが遅いから、

選手は通り過ぎてしまって、道しか写っていない(>_<)

でも、凄いスポーツだね。。。あのスピードで４２．１９５㎏を走り抜くんだから・・・

日本唯一のメダル獲得！！

でも、全てのランナーがとっても綺麗で、カッコ良かった(^○^)

あ

この人がラストランナー

この人の後ろには、パトカーと”選手収容”って書いてあるバスが走行

青春してるね。

いつもの公園には、軟式のテニスコートが隣接していて、

ここがどうやら、公共の施設らしく、学校が長期の休みになると、よく試合をしています。

昨日は中学生の女子部の試合があったみていで、私が散歩に行った時間に居たのは

どうやら、優勝、準優勝の女の子達。

顧問の先生から、賞状やトロフィーを受け取って、記念写真を撮ったり、大はしゃぎ。

でも、しばらくしたら、抱き合って泣いてたりして・・・

そう、たぶんこの試合で３年生は引退なんだね。。。

テニス部って、外のスポーツだから、もうみんな、黒光りするぐらい真っ黒で、

一生懸命、テニスしてたんだろうねぇ。。。

すごい爽やかで、新鮮だった。。。自分も通った道のハズなのにね・・・

しかし、同じガングロなのに、昨日の子達はとっても清潔で綺麗だった。

でも、この前、地下鉄で久しぶりに見た、ガングロ姉ちゃんは、まだ居たのか、そのファッションってぐらいビックリしたけど、ちょっと汚い感じがしたのは何故？？

ビリーに入隊(￣^￣ゞ

土曜日に、入隊しました。

キツイです。

そして、すごい汗の量！！

汗は、あまりかかない方なのに。

家で、ＤＶＤ見ながら、マネて、そして大量の汗をかく・・・

ありえない。。。

もう１人の私が、滑稽な自分の姿を、無表情にあきれて見ている（T_T）

しかし、どんなにもう１人の自分に呆れられても、

あれが、完璧に出来たら、絶対、身体は締まると思う。

しかし、出来ねぇーーー！！

ひとつ、気づいた事が、、、

私は、二の腕とか、脇腹とかは、別に気にならないんだ・・・

そしたら、その部分を強化する運動は、問題なくこなせる。

だから、腕も真っ直ぐにして、グルグル回したり、腰をツイストさせたりは、軽くこなせる。

しかし、腹筋運動が全然出来ない(>_<)

腹筋辺りを、絞めたいのに。。。

ビリーは、腹筋だったら、腹筋運動ばかり、色んなやり方で集中的にする。

ホントに『色んな腹筋方法があるんですね、ビリー』って、言ってしまうぐらい。

だから、中には出来るやつもあるんだが・・・

チーム・ビリーの方々が５回する内に、私は１回と言うテンポでしか出来ませんが・・・

人間の体型は、締まってる部分は、運動機能も強いんだね。

緩んでる所は、運動機能も弱い。。。って、事がよく分かった。

ビリーは英語で、細かく励ましてくれるんだが・・・字幕なもので、運動中は全くわからない。

分かるのは、”ワンスモア””グッジョブ”ぐらいだろうか。。。

チームビリーの中には、かなり、脇腹やお腹周り、二の腕などが緩んでる方もいらっしゃって、、、７日間終わった時に、彼女がどうなってんのか、とっても気になって、

最終日のＤＶＤを見てみた。。。

(゜ロ゜;)エェッ!?

変わってないじゃん！！

だめジャン！！

”個人差があります。”って明記してるのはこの事か？？

現在、２日目、まだ身体に変化は見られませんが、

太股と、腹筋が筋肉痛です。

今日もします。

そうそう、土曜日は夕食後にやった。

ご飯の時、ビールを５００ｍｌを１本と、３５０ｍｌを１本飲んでやった。

全然、平気だった。

昨日は夕食前で、シラフだった。

土曜日は出来たのに、昨日は出来ない動きがあった。

軽く、ひっかけといた方が、いいって事だろうか？？

おとうさん、p(・∩・)qガンバレ!

昨日はジムで”キックシェイプ”に挑戦！！

キックシェイプって、キックボクシングとエアロビクスをミックスしたような感じなんだけど。

そこに、ご家族で参加してた人達がいたの。

お父さんとお母さんと娘さんって感じかな。

娘さんは、たぶん何回か会った事があると思うんだ。

私と一緒で、いつも後ろの方でやっている人。

しかし、今日は家族参加。

娘さんは、いつもと同じで、普通って感じ

お母さんも、ちょっとキツそうだけど、イケてる。

お父さん！！全然付いていけないようで。。。ハアハア

最後には『アカン！！』って声も・・・

段々、右も左も、前も後ろも、アッパーもクロスもキックも分からなくなったようで・・・

きっと、来週からはお父さんは、このプログラムには入らないと思う(-"-;A ...

あ

そして、このジムで最近気付いた事が・・・

更衣室とバスルームに張り紙が多い。

”盗難が増えてますので、ロッカーの鍵は必ず身につけて下さい。”とか

”シャワーの独占はお止め下さい”とか

昨日、気付いたのは・・・

”水着や下着の洗濯はお止め下さい”・・・・・

Σ('◇'*)エェッ!?

まぁ、水着はプールの後、ちょっと水で濯ぐぐらいはするかも・・・塩素臭いし。

でも、下着って！何？？

後、”毛染め及び、パーマは御遠慮くさだい”・・・・・

なんで、わざわざジムまで来て毛染め・・・・・

前例があるから貼ってあるのか？

それとも、そんな事は起こってないけど”注意事項”として貼ってあるのか？？

でも・・・普通”ジムで毛染め”は考えられないから、、、

他のジムとかでも貼ってあるのかな？？

それとも、御土地柄かしら・・・

ラジオ体操の効果ですか？

毎朝、ラジオ体操第１・第２をやってます。

訂正、毎日じゃないです。

完全週休２日制・祝日も休みです。

要するに、会社が休みの時は、行かないと言う事。

だって、そんなに早く起きる必要が無いから(;^_^A

６時半から、皆さんラジオ持参でやってらっしゃる

そのラジオを、盗み聞くかのように、公園の隅っこで一緒にやっている。。。いちを繋いで。

聞くところによると、お盆も、大晦日も、お正月もやってらっしゃるらしい。。。

私はと言うと、時々”第２”しか出来ない事もある(;~〓~)

起きれなくて、間に合わなかったりする。。。

しかし、最近気付いた事が・・・

肩こりが、とってもラクになってる。

決して、肩こりをしなくなったわけではないのだが、

肩こり～肩こり迄の間が長くなった気がする。

私は肩こり症で、寝てても肩がこる。

週１ぐらいで、マッサージに行ってのに、最近、１ヶ月に１回ぐらいになってる。

ラジオ体操のチカラかどうかは、定かではないけど、それ以外の事はしていないので・・・

朝の散歩ついでに、公園で人のラジオ盗み聞きして、肩こりラクになった！！

すっごい”タナボタ”な健康法。。。タダだしね(^▽^;)

しかし”ラジオ体操”侮れない・・・

金本アニキ、大きいのお願いします。

   

前にも、使った写真ですが・・・

この間、友達と飲んでた時に、この写真と見せたら大ウケでした。

当然、友達も私も阪神ファン！！

まぁ、私は友達ほど、コアではありませんが・・・

そのお店でも、阪神の試合が流れてました。。。

”阪神ｖｓ巨人”

阪神の負けた試合・・・カウンターの中のお兄さん、

お立ち台を見ることなく”プチッ”

友達が『絶対ろい君、何かお願いしてるよね。。。この姿は・・・』

やっぱ、最近打線が繋がらないから、アニキにかなぁ・・・

『アニキ、打ってくださいよ！！』

『大きいの、１発お願いしますよ！！』って感じかなぁ・・・

メッチャ爆笑！！

でも、今だから笑える。。。

夏が終わりかけで、これだったら、絶対笑えない(-"-;A ...

あ

あ

私の友達は、フルコーラス唄えます。。。

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自分の姿が・・・

先月の末から”フィットネスクラブ”と言うモノに言っています。

”土日祝日コース”

コース名を聞いただけでも、これから気候が良くなって、ビールが美味しい季節になってきたら、お誘いにのって挫折しそうではありますが(^▽^;)

会社の無料券とかを使った、ビジターでは何度か行った事はあるのですが、本格的に入会したのは初めてで。。。しかも、ひとりで・・・

だから、喋る相手も居ないから、黙々と自転車漕いだり、足伸ばしたり、縮めたり・・・

そして、周りを見ると、すっごくストイックに走る人達・・・黙々と走る、走る。。。

あんなに、走り続けるんだったら、大阪城公園とか、川縁とか、外を走った方が景色が変わって楽しいんじゃないか？？

そして、スタジオのプログラムに参加v(・_・)

とにかく、ひととりやってみようと・・・色々やってみた。

そして、先週はヨガを受けた。

そしたら、インストラクターが同級生だった(・・;)

向こうから声を掛けられて・・・こっちも似ているような気がしていたが・・・

なんとなく、受けづらくなった(>_<)

そして、昨日はエアロビクスを受けた。。。

久しぶりに、すっごい汗をかいて、爽快ではあったが・・・

後ろで、遠慮がちにやってたから、自分の姿を鏡で見る事は無かったんだが・・・

やってる途中で、リズムに乗りきれず、一拍遅れて手を挙げたり、ステップ踏んだり、頑張って付いていこうとしている自分の姿が、頭に浮かぶ。。。メッチャ恥ずかしい(＠Д＠;　

分かってんだ、みんな必死だから、誰も見てないって・・・でも、恥ずかしい(>_<)

おじさんも、おばさんも凄いんだ！！

今週末も、エアロをしようか？？

あの汗の量は爽快だけど・・・おじさんとおばさんのパワーに付いていけるか(-"-;A ...

終わった後、私の前に居たおじさんに『初めてにしては、上出来、上出来』とお褒めの言葉を頂いた・・・

見てたのね(＠Д＠;　

あ

あ

あ

おじさん達、家でも練習してるのかな？？

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